『一日1万歩が目安ですが、アラサー女性の平均は約8500歩。』
仕事していると、運動不足を感じますよね。
たまに走ったりしていますが、雨が降ると、お休みしてしまいます・・・
毎日出来ることを日課にして、淡々とやることは大事だと思います。
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