『脳が覚醒し、きちんと働いているのは12～13時間だといわれます。
出勤して8時間働いて帰宅するまでが、起きてから12時間程度に収まるなら、
脳の働きからみて理想的な労働時間といえます。』
『魔法の言葉は「あえて」』
疲労と、疲労感は異なるんですね。
確かに、ストレスの中での疲労感は、寝るだけでは取れない気がします。
8時間労働が、一番良いようですが、難しい場合には、5分程度の小休止をいれて
いわゆる”アドレナリン”に頼らず、がんばりましょう！
<NIKKEI STYLE>疲れを感じない働き方 やる気引き出す「魔法の言葉」
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