『1日1時間、2週間分の睡眠不足で、2日間の徹夜なみに生産性が低下』
1日5～6時間睡眠の方って、多いと思います。
それが2週間続くと、2日の徹夜並みって相当ですね。
そんなにパフォーマンス悪くなってないと信じたいところですが・・・
『スポーツ選手の睡眠時間を1時間多く取らせた結果、それだけでパフォーマンスが劇的に向上』
なんていう例もあるようですので、真剣に考えてみるのが良さそうです。
<DIAMOND online>睡眠負債でダメリーマンにならないための「割り切り」仕事術
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